Im Winter haben der Körper und das Immunsystem viel zu arbeiten. Gerade in der Erkältungszeit sollten ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufgenommen werden, um eventuellen Krankheiten vorzubeugen. Doch auch die Stimmung spielt eine wichtige Rolle. Fehlt ein wichtiges Vitamin oder ein wichtiger Mineralstoff kann die Stimmung schnell auf dem Tiefpunkt sein. Mit ein paar Tipps kann jeder gesund durch den Winter gehen. Read the rest of this entry »
Das Altern gehört zum Leben dazu, jedes Organ altert unterschiedlich schnell, der Haut sieht man es aber noch am ehesten an. Um die Alterserscheinungen der Haut vorzubeugen, kann man aber etwas tun.
Was sind Alterserscheinungen?
Alterserscheinungen sind ein Prozess im Körper, den manche nicht so ganz verstehen. Die Haut verliert an Elastizität und Spannung, die Knochen werden spröde, die Muskeln schwächer, die Blutdruckwerte ändern sich, eventuell lässt die Konzentration nach und so weiter. Read the rest of this entry »
Unsere Zeit ist von Tempo und Hektik geprägt. Im Berufs- und Privatleben sehen wir uns immer größeren Anforderungen gegenüber. Leider bleibt dabei eine gesunde und vollwertige Ernährung auf der Strecke. Es wird häufig ein Imbiss so zwischendurch genommen, ein Fertiggericht gewärmt, und für die kritische Auswahl von Nahrungsprodukten meint so mancher einfach nicht die Zeit zu haben. Dabei ist es gerade angesichts hoher Anforderungen an Körper und Nervensystem sehr wichtig, sich auch gesund zu ernähren. Read the rest of this entry »